В суете большого города человек постоянно испытывает стресс. Животным, как и нашим далеким предкам, для выживания нужен адреналин, который вырабатывается во время стресса и помогает им спастись. Почему современные люди все время наготове, как будто их подстерегает хищник?

Животным для выживания нужно выбрать одно действие из трех вариантов: напасть, бежать, замереть. Но в цивилизованном мире арсенал реагирования должен быть больше. Иногда можно просто посмеяться над собой и собственным гневом. Как, например, это сделал мудрец из дзенской притчи:

«Мастер рассказывал: «В молодости я часто уходил в одиночестве на озеро и медитировал. У меня была небольшая лодка и я часами мог плавать и размышлять. Однажды на рассвете, когда ночь медленно превращалась в утро, я сидел с закрытыми глазами и медитировал.

Внезапно чья-то лодка ударилась о мою и нарушила всю эту утреннюю гармонию. Как же меня это разозлило! Я хотел уже было обругать хозяина лодки, но открыл глаза и увидел, что лодка пуста. Мне не на кого было выплеснуть свою злость. Поэтому я просто закрыл глаза и попытался снова обрести гармонию в себе.

Когда взошло солнце, я нашел покой в себе. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытается обидеть меня, я просто говорю себе:

– И эта лодка тоже пуста».

Международный клуб ИНТЕГРАЦИЯ, который отмечает в этом году свое 20-летие, представляет новый проект: «RESTART. Отдых со смыслом». Два выходных дня 6-7 июля можно провести не только с пользой для тела, но и для ума и души.

Вас ждет отличная компания, интересная программа и все возможности для перезагрузки и обновления!

Подробности https://integroclub.com/events_list/restart/